Ein sicherer Raum für neues Denken, Fühlen und Handeln.

Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn emotionale oder psychische Belastungen das Leben spürbar beeinträchtigen. Dazu gehören zum Beispiel anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung, depressive Verstimmungen, mangelnder Selbstwert, Ängste oder belastende Beziehungsmuster.

Oft zeigen solche Symptome, dass ein Teil in uns zu lange durchhalten, funktionieren oder sich anpassen musste. Gemeinsam erkunden wir, was dich so belastet, welche inneren Dynamiken dich festhalten – und was dich unterstützen kann, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit zu finden.

Im Mittelpunkt steht nicht das reine „Beseitigen“ von Symptomen, sondern das Verstehen und Erweitern deiner inneren Handlungsmöglichkeiten: Wie reagierst du auf Stress, Nähe, Erwartungen oder Verletzungen? Welche Anteile in dir übernehmen die Kontrolle – und was bräuchten sie, um loslassen zu können?

Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, in dem du Schritt für Schritt lernen kannst, deine Gefühle wahrzunehmen, dich selbst zu regulieren und neue Formen des Umgangs mit dir und deiner Umwelt zu entwickeln.

Wenn du mehr zu Psychotherapie erfahren möchtest, können wir gerne alles in Ruhe in einem Erstgespräch klären. Einen Termin kannst du bequem über meine Jameda Seite online buchen. 

Coaching richtet sich an Menschen, die sich mit persönlichen oder beruflichen Entwicklungsfragen beschäftigen. Im Vordergrund stehen Selbstklärung, Entscheidungsprozesse, Übergänge oder der Wunsch nach Veränderung.

Unabhängig vom konkreten Thema geht es oft darum, bewusster mit dir selbst und deinem Umfeld umzugehen, innere Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen stimmiger zu treffen. Manchmal heißt das, alte Denkmuster zu hinterfragen; manchmal, Grenzen zu setzen, Prioritäten zu klären oder dich selbst besser zu verstehen, um mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu handeln.

Coaching ist kein Ersatz für Psychotherapie. Wenn sich zeigt, dass ein therapeutischer Rahmen passender wäre, wird dies transparent besprochen.

Wenn du mehr zu Coaching erfahren möchtest, können wir gerne alles in Ruhe in einem Erstgespräch klären. Einen Termin kannst du bequem über meine Jameda Seite online buchen. 

Ich bin strukturiert und klar und behalte auch bei komplexen Zusammenhängen den Überblick. Als deine Begleiterin es aber vor allem meine Herzlichkeit und meine liebevolle Zugewandtheit, die den Unterschied machen.

Jeder Mensch ist einzigartig und trägt oft verschiedene, teils widersprüchliche Anteile in sich. Auch ich selbst bin vielfältig und oft unkonventionell. Ich verbinde Offenheit und Akzeptanz mit einem ausgeprägten Sinn für Gerechtigkeit. Als deine Begleiterin bedeutet das für mich, dass jeder Mensch und alle seine Anteile wohlwollend wahrgenommen und in ihrem So-Sein gewürdigt werden.

Unerschrocken zu sein bedeutet für mich nicht, immer stark und resilient zu sein. Es bedeutet für mich das Leben in all seinen Höhen und Tiefen zu akzeptieren. Manchmal ist es nach einer Krise notwendig, die Scherben zu begutachten und dann behutsam die einzelnen Teile wieder zu etwas Neuem zusammenzusetzen. Ich habe selbst erlebt was es bedeutet, ernsthafte Krisen und Schicksalsschläge zu verarbeiten und sich den eigenen Dämonen immer wieder zu stellen. Ich bleibe unerschrocken an deiner Seite, auch wenn es schwierig wird. 

Wenn wir alte, destruktive Muster ablegen und echte Selbstakzeptanz entwickeln, geht es uns als Menschen und als Gesellschaft deutlich besser. Der Weg dorthin kann herausfordernd und turbulent sein. Als feinfühliges, aber auch unerschrockenes Gegenüber begleite ich diesen Prozess und bleibe offen und interessiert für alles, was es unterwegs zu entdecken gibt.

Stress im Beruf, Konflikte in Beziehungen oder Unsicherheit bei Entscheidungen – all diese Situationen können uns unterschiedlich stark herausfordern. Oft hängt es davon ab, wie gut wir unsere Emotionen in schwierigen Momenten regulieren können. Manche Menschen erleben dabei sehr intensive Emotionen, während andere sich selbst kaum spüren.

Emotionale Selbstregulation ist die Grundlage für Authentizität, Lebensfreude und eine gute Verbindung zu sich und der Welt. Um diese Fähigkeit weiterzuentwickeln, braucht es ein zugewandtes, wohlwollendes Gegenüber, bei dem Menschen erleben können, dass sie mit ihrer Art und Intensität an Emotionen nicht allein gelassen werden.

Ich schaffe einen Raum, in dem Emotionen in ihrer ganzen Bandbreite willkommen sind und unterstütze dich dabei, Stück für Stück deine Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken.

Wir Menschen sind soziale Wesen und unser Überleben hängt vom ersten Tag an nicht nur von Wasser und Nahrung, sondern auch von der Verbindung zu anderen Menschen ab. Diese Verbindung kann im Laufe unseres Lebens im Kleinen und im Großen immer wieder irritiert oder gestört werden. Diese Irritationen stören oft langfristig unsere Fähigkeit zu einer tiefen Verbindung zu uns selbst, anderen Menschen und der Welt.

Ich biete einen sicheren Raum und unterstütze Menschen durch meinen Kontakt und meine Resonanz dabei, Verbindung neu zu erleben und festsitzende Irritationen nach und nach aufzulösen.

Neben einer fundierten Ausbildung und regelmäßiger Supervision und Weiterbildung sind die persönliche Passung und Sympathie am Wichtigsten. Also „springt der Funke über“? Das kannst du am besten in einem persönlichen Kennenlerngespräch herausfinden.

Dafür gibt es zwei Möglichkeiten. Ich biete ein Erstgespräch von ca. 75 Minuten zum Preis von 50.-€ an. Das Gespräch findet vor Ort in meiner Praxis in Frankfurt Eschersheim statt. Alternativ kannst du ein kostenloses digitales Kennenlernen von ca. 25 Minuten mit mir vereinbaren. Termine dazu kannst du direkt online über Jameda buchen: Janina Weingarth – Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen! 

Für Einzelpersonen biete ich Coaching und Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. 

Ich habe grundsätzlich eine integrativen Ansatz. Das bedeutet, dass meine Arbeit von verschiedenen psychologischen und psychotherapeutischen Richtungen beeinflusst wird. 

Unabhängig davon, ob wir im Coaching oder in der Psychotherapie zusammenarbeiten, steht für mich unsere Arbeitsbeziehung im Vordergrund. Ich begegne dir offen, empathisch und wertfrei. Ich unterstütze dich dabei, dass du dich selbst besser kennenlernst und besser verstehst, was dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Wichtig ist dabei, dass wir nicht nur rein kognitiv darüber sprechen, sondern du auch in Kontakt mit deinen Gefühlen kommst. Ich begleite dich dabei, auch wenn es unangenehm wird und unterstütze dich dabei, dich selbst und deine Beziehungen Schritt für Schritt neu zu erleben. Aus diesem neuen Erleben kann eine langfristige Veränderung entstehen. 

Weitere Infos zu meiner Arbeitsweise und meinem integrativen Ansatz findest du hier.

Für viele Menschen ist es wichtig zu erfahren, mit welchen Themen ein Coach/ eine Therapeutin Erfahrung hat. Nach meiner Erfahrung ist das konkrete Thema oft nur ein Einstieg, um die eigentliche Kern-Fragestellung zu identifizieren. Diese Kern-Frage herauszuarbeiten, ist ein wichtiger Teil des persönlichen Veränderungsprozesses.

Um dir trotzdem einen Überblick zu geben, ist hier ein Auszug an Themenfeldern, mit denen ich schon gearbeitet habe:

Im beruflichen Kontext z.B.:

• Berufliche Weiterentwicklung (z.B. nächster Karriereschritt, neues Berufsfeld)
• Herausforderungen als Führungskraft (z.B. Ängste und Unsicherheiten, Schwierigkeiten mit Mitarbeitenden, Rolle vs. Authentizität)
• Work-Life-Balance (z.B. Grenzen setzen/ Nein sagen, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren, Erwartungshaltungen reflektieren)
• Rückschläge in der Karriere (z.B. nicht bestandene Assessment Center, enttäuschte Erwartungen im neuen Job)

Im privaten Kontext z.B.:

• Proaktive Lebensgestaltung (z.B. persönliche Weiterentwicklung, Lebensplanung)
• Schwierigkeiten in Beziehungen (z.B. Konflikte mit der Partner*in, Freund*innen, Kolleg*innen, nicht um Hilfe bitten können)
• Vermeidungsverhalten (z.B. Prokrastination, Aufgeben von Wünschen)
• Beziehung zu den eigenen Eltern (z.B. Umgang heute mit den Eltern bei schwieriger Kindheit, Reflexion und Verarbeitung der Kindheit)
• Verlusterfahrungen (z.B. Trennungen, Todesfälle)

Ich biete Psychotherapie auf Selbstzahlerbasis an. Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist leider nicht möglich. 

Mir ist wichtig, dass therapeutische Unterstützung nicht nur für Menschen mit hohem Einkommen zugänglich ist. Deshalb arbeite ich mit einem solidarischen Preismodell, das sich nach den individuellen finanziellen Möglichkeiten richtet. Die genaue Höhe der Sitzungsgebühr vereinbaren wir gemeinsam im persönlichen Gespräch.

Nein, ich verkaufe grundsätzlich keine Stunden-Pakete. Du kannst den Therapie- oder Coachingprozess grundsätzlich jederzeit beenden und die Entscheidung darüber liegt bei dir. Allerdings ist es ein Teil des Prozesses, auch den Abschluss nicht abrupt, sondern reflektiert und bewusst zu gestalten. Der Prozess endet daher immer mit einer oder mehreren Abschlusssitzungen. Die Details besprechen wir individuell. 

Es ist schwierig vorher abzuschätzen, wie viele Sitzungen du benötigst/ dir wünscht. Tendenziell sind im Coaching weniger Sitzungen notwendig als in der Psychotherapie. 

Damit nachhaltige Veränderung möglich ist, braucht es Zeit und Raum. Du solltest daher mit mindestens 8 Sitzungen im Coaching rechnen und mit mindestens 15-20 Sitzungen bei einer psychotherapeutischen Behandlung.

Wir werden nach einigen Stunden immer wieder innehalten und prüfen, wo im Prozess zu gerade stehst und die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen in der nächsten Phase besprechen. 

Die Sitzungen finden grundsätzlich vor Ort in meiner Praxis in Frankfurt-Eschersheim statt. Auf den Fotos bekommst du einen Eindruck von den Räumlichkeiten.

Sollte es zwischendurch nötig sein, eine Sitzung online abzuhalten ist das kein Problem. Ich biete aber keine reinen online Begleitungen an, da aus meiner Erfahrung das gemeinsame im Raum sein einen Unterschied in der Wirksamkeit macht. Das hängt auch mit meiner Arbeitsweise zusammen, da ich z.B. auch körperbasierte und kreative Methoden nutze. 

Neben Coaching und Psychotherapie biete ich auch Paar- und Sexualberatung an. Die Website dazu befindet sich gerade noch im Aufbau. Solltest du Interesse an einer Paar- oder Sexualberatung haben, sprich mich gerne direkt darauf an. Einen Überblick über meinen Ansatz und die Möglichkeiten zur Terminbuchung findest du auch auf meiner Jameda Seite: Janina Weingarth – Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Es gibt zwei Möglichkeiten, um mich kennenzulernen.

Ich biete ein Erstgespräch von ca. 75 Minuten zum Preis von 50.-€ an. Das Gespräch findet vor Ort in meiner Praxis in Frankfurt Eschersheim statt. In diesem Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Du hast Raum, dein Anliegen zu schildern und erste Fragen zu stellen. Gleichzeitig informiere ich dich über meine Arbeitsweise sowie über die organisatorischen Rahmenbedingungen. Nach dem Erstgespräch kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. 

Alternativ kannst du ein kostenloses digitales Kennenlernen von ca. 25 Minuten mit mir vereinbaren. Der Termin dient primär dazu, dass wir uns persönlich kennenlernen und du einen Eindruck gewinnen kannst, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Außerdem erhältst du Informationen zu organisatorischen Rahmenbedingungen und kannst Fragen stellen. Um direkt bei deinem Anliegen einzusteigen, reicht die Zeit nicht. Wenn du das möchtest, buche am besten das Erstgespräch.

Termine für das Erstgespräch oder für das kostenlose digitale Kennenlernen kannst du direkt online über Jameda buchen: Janina Weingarth – Heilpraktikerin für Psychotherapie in

Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen! 

Nach unserem Kennenlernen kannst du dir in Ruhe überlegen, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, können wir kurzfristig einen ersten Termin vereinbaren und gemeinsam in den Prozess starten. Wie häufig wir uns treffen und wie lange der Prozess läuft bzw. nach wie vielen Sessions wir ein erstes Zwischenfazit ziehen, besprechen wir gemeinsam und individuell.